当年轻人的血管在夏天“中暑”：给青春的血管上一份“夏日保险”

海军军医大学第一附属医院脑血管病中心徐立副主任护师

海军军医大学第一附属医院护理处陆小英副主任护师

海军军医大学第一附属医院护理处孙洁副主任护师

刷到“25 岁程序员熬夜后突发脑卒中”的新闻时，你或许会习惯性觉得这是离自己很遥远的事。在“年轻就是资本”的认知里，脑卒中好像总是和长辈们的养生话题相关。但临床数据悄悄提醒我们：夏季青年卒中发病率比其他季节高出近一半，急诊室里逐渐出现更多年轻面孔——当血管在高温里“中暑”，年龄从不是绝对的保护屏障。

一、夏日：血管与习惯的无声博弈

夏日的每个角落，都藏着血管与生活习惯的无声博弈。深夜11点的办公室，小张随手拉开第三罐冰可乐的拉环，气泡在舌尖炸开的凉意中，他忽略了太阳穴处血管传来的细微震颤 —— 那是脑血管在冰镇饮品与空调房低温夹击下发出的预警。当 15℃的温差反复“揉捏”血管，迫使它频繁收缩舒张；当每日500ml以上的冰饮让脑血管持续承受冷热刺激；当熬夜后血液中血小板活跃度悄然升高，这些被年轻人视作“夏日标配”的日常，正如同慢性沙漏，将健康隐患一点点堆积。

这份无声的对抗，同样发生在生活的其他场景中。夜市霓虹下，滋滋冒油的烤串虽满足了味蕾，却让高脂饮食像裹着油脂的海绵，悄然增加血液黏稠度；正午骄阳下，奔跑的身影在体温突破38.5℃的瞬间，脑血管会启动“自我保护” 机制，通过收缩减少供血量；而暑热蒸腾的烦躁情绪里，血压正随着心跳加速攀升，让血管壁承受着无声的冲击。这些看似平常的夏日片段，实则是血管健康与生活习惯的激烈交锋，每一次放纵，都在为血管健康埋下潜在危机。